第15章妙用呼吸法 (第1/3页)

    ����죬�幫�︺��ԽҰ�ܣ���û�Ա����ٿ�㡣������һ����ͷ���ޱ��鷢�һ����С������ǰ��Ⱦͳ塣

    �����Ϊ�Ǹ�������û�������װ���˿̾���һ�˴���һ����װ��������Ⱥ�м�������ۣ�����һ�ټ�ʮ���˾���һ������ʿ���������´��Ŀ������ɫ��Ь�������Ű��ȵ����ӣ�ʵ��ȴ�����Ƶ����߳�ͲƤѥ��

    ���Ŷ�ʮ���ص����Ʊ�������ῲ���Ҳ����������Ⱥ�����ţ��۾���ʱ�Ĺ۲���Щ�ˣ����ֻ���û��һ���Ǽ򵥵Ľ�ɫ��ÿһ���˶����������У��������ȣ������Ƚ���

    �����������������˵ĺ������й��ɣ���Ȼ�����Ų��׵ĺ���֮�����У���������Ҳ�и��Եij������еIJ������أ��е�����ǿ�����е������ֽ��顣

    ��֮���������ͨ����˵������û��һ���������ߡ�

    ������������ͷ����û�г���ij��������棬��ʱ�������Ὺǹ�����ܵ��������ˣ������˭��ùͻȻˤ��һ�ӣ��м���Ŀ��ܻᱻ�ӵ������Ƚź�ƨ�ɡ�

    ���Ǻǣ������������С�ӻ�������������ƺ������ɰ�����������ӵ��ϣ�������С�ӵļ���������������ų��Ľ�ͷЦ��˵����

    ��һ�����Ż�ǹ�Ľ�ͷҲ����Ȥ�������۾�һ�У�Ц�����������кβ��ɣ����ҵġ���

    ˵�ţ�������۶������һ��������ǹ��󣬲�������һ���������󺰵����������������ţ������ǼӲ����ˣ��˴θ����幫��ԽҰ�ܣ�ֻ�����˿��Բ��ܷ���������˶����������ٸ���ָ���Գš����ԣ����������������ó�����ٶȵ�ʱ�̣��յ�֮ʱ������ǰ������˲������ܷ�������һƿˮ�Ľ�������ʼ�ɣ�С�����ǡ���

    ǹ���ٴ�����һ�ٶ�������˸�����ɫ��䣬���Ǵ��˼�Ѫ�Ƶ������˽Ų���������ǰ��̡�

    ����������ˣ����ȴ�����˳�˼��

    ����Ҫ�ó�ȫ���𣿡�������˼���ŵ������ֽ׶ε�������Ҫ�����˶�������ϡ��������������ĺ���֮�����ҵ���Ѫ�ͻ᲻�ϵ�������ͬʱ��������Ҳ��õ��������������������������ȻҲ������ǿ������������Ѫ���㣬�͹��ڴ����������Ʊػ������వ�ˣ���Ҳ�����������ȭ�����ߵ�������������˲�����Ҫԭ�򡣿����С��������������ĺ������ţ�����Ӫ�������������ڳ��ˣ����޶����ı׶˶�����˵�����Ͳ����¶�����ô�����豩¶�ҵļ����ˣ��������������������־ֲ��Ķ�������������������ģ�����ͽ豻�ͷ�֮����ĥ�������ɣ���

    ���֮������˵ļ��У�ʵ�����������ڴ��˷������ʱ�䣬�����������˵�������������º��ûʲô�����ˣ�����������Ҫ������뿪�������������ҵ����Լ�����ǿ�������Ļ�����

    ��Ȼ��������������Ӫ������˼򵥣�Ҳ�����и���һ���򼸼���ѵ��Ӫ��������ԵĻ�������Ҫ����Ľ�����߼���ѵ�����ء�

    �����������Ҫ�ľ��Ǿ���������ȥ��Ȼ��׼��Щ��Ʒ���������ϣ��Ա���ʱ֮�裬һ������Ѫ�㹻��ӯ�ˣ��ͱ���Ҫ�õ